Советы врача
Первая вспышка легионеллеза произошла в семидесятых. Это случилось во время слета легионеров, и в результате привело к смерти 1 процента делегатов. Заболевание провоцирует легионелла – это бактерии, способные размножаться в воде. Кондиционеры распространяют ее в воздухе. Бактерия приводит к заболеванию, схожему с пневмонией.
Кроме того, если человек находится под потоком прохладного воздуха, это приводит к мышечному спазму. Таким мышечным болям чаще всего подвергаются люди, которые в течение долгого времени находится в неудобной позе. Это работники фабрик, офисов, водители.
Чтобы избежать заболеваний, которые вызывают кондиционеры, необходимо соблюдать такие правила.
1. Избегайте нахождения под самой струей прохладного воздушного потока. Сегодня в кондиционерах есть направляющие и шторки, которые помогают распределить потоки воздуха в помещении. Не включайте кондиционер на ночь, особенно если он расположен около кровати. Если вы не можете спать в жаркую погоду, расположите кондиционер в спальне в самом дальнем углу, и устанавливайте наиболее щадящий режим.
2. В жару закрывайте в комнате шторы, чтобы помещение не так сильно нагревалось. Чтобы в комнате было прохладнее, на лето рекомендуется заклеивать окна пленкой, которая отражает свет, или тонировать их. Если сделать в квартире теплоизоляцию, зимой она поможет сохранить тепло, а в летний период – прохладу. Никогда не включайте кондиционер на низкую температуру, если вы только что пришли из жаркой улицы. Очень важно уменьшать температуру постепенно. Постарайтесь не пользоваться в жару духовкой и другими приборами, выделяющими много тепла.
3. Проводите
очистку кондиционера. Если фильтр прибора загрязнен, он распространяет по комнате пыль и бактерии. Рекомендуется промывать их каждую неделю, чтобы избежать проблем.
4. Купите увлажнитель. Кондиционер снижает показатели влажности воздуха, что может вызвать сухость слизистых оболочек и другие проблемы. Но, с другой стороны, при высокой влажности эта особенность кондиционера будет полезной. Ведь в сырости развивается плесень, которая также способна принести нам немало вреда.
5. Старайтесь охлаждаться другими способами, но не переусердствуйте. Можно употреблять прохладительные напитки, но соблюдать при этом осторожность. Ведь при переохлаждении горла можно вызвать не меньшие проблемы, чем от кондиционера. Рекомендуется принимать душ и употреблять горячий чай, который способствует охлаждению с помощью потоотделения.
6. Старайтесь меньше готовить. В летнюю жару аппетит снижается. Днём лучше употреблять холодные закуски и еду, приготовленную заранее.
7. Меньше двигайтесь. Если на улице очень жарко, в этот период не следует выходить из дома без крайней необходимости. Прогулки и поход по магазинам лучше отложить. Желательно не заниматься спортом и дома. Закрывайте двери в подъезде, проветривайте комнаты перед сном. Если вы идете на улицу, обязательно берите с собой воду. Не оставляйте людей пожилого возраста или детей на солнце. Особенно это касается автомобиля.
Летом рекомендуется пользоваться постельным бельем, которое не будет удерживать тепло. Существуют ткани, которые больше подходят для лета, а также наполнители для наматрасников в и подушек со специальным составом. Человек чувствует себя максимально комфортно при 22 градусах. Если вы спите, идеальной температурой будет 18.
При этом укрываться нужно лёгким одеялом. Старайтесь свести к минимуму использование кондиционера. А если вам в определенный период приходится пользоваться им активно, старайтесь минимизировать вред, который может принести прибор вашему здоровью и здоровью ваших близких.
Страница была вам полезна?
